مقالات

دماغ متحرك = دماغ سليم وسعيد

دماغ متحرك = دماغ سليم وسعيد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

السفر وتغيير المشهد واكتشاف ثقافات جديدة ومناظر طبيعية جديدة أمر جيد للعقل.

إنه بيان يبدو واضحًا لأننا سافرنا جميعًا وشعرنا بفوائده في اللحوم الخاصة بنا ، ولكن هناك أيضًا دراسات علمية تثبت ذلك. يصبح الدماغ (خاصة الدماغ) وجسمنا أكثر صحة عندما نسافر.

لا يهم إذا كنت ستستأجر شقة في برشلونة ، أو تجول في ساحل كاليفورنيا أو تكتشف تايلاند بأسلوب الظهر. سواء كنا نسافر بعيدًا أو قريبًا من المنزل ، بمفردنا أو برفقتنا ، لفترة قصيرة أو طويلة ، في الصيف أو الشتاء ... نسافر إلى أي مكان ومتى ، سنحصل دائمًا على فوائد كبيرة لعقلنا.

تُظهر الدراسات أنه عند السفر ، نهرب من الروتين ، ونكتشف بيئات جديدة ، وأحاسيس جديدة ، ونعيش تجارب جديدة تثرينا وتزيد من إبداعنا ، وذاكرة ، وثقة ، وخفة الحركة في حل المشاكل ، وحتى سعادتنا ومتوسط ​​العمر المتوقع.

في الواقع، يتمتع الأشخاص الذين يسافرون (وهو أكثر وضوحًا لدى كبار السن) بصحة دماغية أفضل. يتغير المخ طوال حياتنا وفقًا لتعلمنا (المرونة العصبية). كما نعلم جميعًا ، يعمل الدماغ على هذا النحو: ما لا تستخدمه يضيع. لذلك ، من المهم البحث عن طرق لتقويتها والوقاية من الأمراض. مثلما تتطور عضلاتنا عند ممارسة الرياضة ، تتطور أنسجة المخ عندما يتغلب دماغنا على التحديات ، ونتعلم أشياء جديدة.

عندما نسافر نحن نحفز عقولنا من خلال نطاقات مختلفة من المتواليات العصبية. لذلك ، لا يجلب السفر فوائد عقلية في الوقت الحاضر فقط (الانفصال ، الاسترخاء ، اكتشاف الذات ، فتح الذهن) ، ولكنه يوفر أيضًا فوائد مهمة على المدى الطويل ، وخلق احتياطي إدراكي أكبر ومقاومة أكبر للتدهور في العصور البؤر الاستيطانية.

عند السفر ، أو حتى العيش خارج بلدنا ، فإننا نغمر ثقافتنا. نلتقي بأشخاص مختلفين ونجمع بين ثقافات جديدة وطرق تفكير جديدة لهوياتنا ، مما يزيد من خيالنا وإبداعنا وكذلك نقاط التشابك العصبي. قيمت العديد من الدراسات العلمية إبداع الأشخاص الذين عاشوا خارج بلادهم مع أشخاص لم يسافروا. أظهرت نتائج الاختبارات المختلفة التي خضعوا لها أن الأشخاص الذين سافروا ولديهم تجارب متعددة الثقافات يتمتعون بمستوى إبداع أعلى من أولئك الذين لم يفعلوا.

من ناحية أخرى ، كما ذكرنا بالفعل ، يزيد السفر من ثقتنا في الآخرين وفي أنفسنا. نعتقد أننا في أماكن فريدة قد لا نقوم بزيارتها مرة أخرى منذ فترة طويلة ، وننأى بنفسنا عن روتيننا ونجرؤ على أن نعيش تجارب مدهشة أننا لم نتخيل أننا سنكون قادرين على التغلب عليها. نخسر مخاوفنا ونمتاز احترامنا لذاتنا.

يزيد السفر أيضًا من سرعة حل المشكلات وإيجاد الحلول. العيش مع ثقافة مختلفة يجلب التحديات. هذه التحديات تفتح عقولنا. من ناحية أخرى ، نرى السفر كيف نرى الثقافات الأخرى تواجه هذه العقبات أو غيرها من وجهات نظر جديدة بالنسبة لنا. نكتسب وجهات نظر جديدة وطرق جديدة لمعالجة المشكلة والمضي قدمًا. اكتشفنا أن المشكلة قد يكون لها حلول مختلفة.

أخيرًا ، وأقول أنه بعد كل شيء هو أهم فائدة: السفر يزيد من سعادتنا. أثناء السفر ، نشعر بالكثير من الأحاسيس الإيجابية ، ونسترخي ، ونخفض مستوى التوتر لدينا ونزيد من شعورنا بالراحة. نشعر بالسعادة في وقت التخطيط للرحلة ، عند مغادرة الطائرة ، عند الاستراحة على الشاطئ مع كتاب جيد ، والكذب في سرير طازج ، ورؤية الحيوانات البرية ، والقفز بالمظلات ... يختار كل واحد الأنشطة الأكثر شيوعًا إنهم يستمتعون ويجدون السعادة. وبالإضافة إلى ذلك، يسمح لنا بالتواصل مع الأشخاص الذين يرافقوننا ونعرف أنفسنا، وهو أمر ضروري لتكون سعيدا.

تم إنشاء هذه المقالة بمساعدة لا تقدر بثمن من happypeoplebarcelona


فيديو: 3 دقائق صحة : "التكيسات في الرأس". (قد 2022).